Benefici delle tisane

Le tisane, specie quelle preparate in casa, rappresentano una somma straordinaria di rimedi naturali.

Un vero e proprio toccasana naturale per la salute e un’ottima abitudine per il nostro benessere. Un ottimo motivo quindi per cominciare ad affrontare al meglio la stagione con una piacevole abitudine pomeridiana o serale.

Se un tempo la loro assunzione era legata soprattutto alla malattia, oggi le tisane sono considerate una semplice prelibatezza, un rito quotidiano tutt’al più utile per risolvere piccoli e passeggeri disturbi, o per alleviare tensioni e stress della vita quotidiana.
Il metodo estrattivo di elezione in ambito domestico è l’infuso, operato su apposite bustine contenenti miscele specifiche di droghe.
A seconda delle fonti vegetali utilizzate, le tisane possono avere proprietà dimagranti, drenanti, lassative, “anticellulite” ecc. 

Le tisane sono composte da acqua, quindi sono utili per reidratarsi, soprattutto quando non si ha la buona abitudine di bere durante la giornata. Non contengono caffeina, quindi possono essere bevute durante tutto il giorno, anche di sera prima di dormire per conciliare un buon sonno.

Vediamo nel dettaglio la tisana ciliegia e fragola

Ingredienti

Frutta 51% (rosa canina, mela, scorza d’arancia, bacche di sambuco, ciliegie 1%, fragole 1%), ibisco, aroma di ciliegia e fragola.

Le ciliegie

Tra i principi nutritivi delle ciliegie, ritroviamo le vitamine A e C che hanno numerosi benefici su diversi organi e apparati del nostro corpo quali la vista, le cellule, il sistema immunitario e la cute.

Le ciliegie contengono poi molti minerali utili al nostro organismo: il potassio, che contribuisce nella fase di regolazione della pressione sanguigna; il fosforo, che favorisce l’assorbimento del calcio a livello intestinale, e il calcio, indispensabile per la crescita di ossa e denti.

Hanno proprietà diuretiche: la presenza del sorbitolo tra gli zuccheri della ciliegia conferisce a questo frutto proprietà lassative e depurative che fanno bene al fegato e all’intestino. Il sorbitolo all’interno dell’apparato digerente, tende a richiamare acqua nei tessuti, favorendo l’eliminazione di scorie. Le ciliegie hanno, inoltre, spiccate proprietà antiossidanti: i flavonoidi (polifenoli) contenuti nelle ciliegie, sono le sostanze maggiormente utilizzate per contrastare i famigerati radicali liberi.

Permettono anche di ottenere una abbronzatura omogenea e hanno proprietà anticoagulanti dovute alla presenza di vitamina k.

Efficaci nella regolazione del ciclo sonno-veglia: le ciliegie sono in grado di aumentare la secrezione da parte dell’ipotalamo della melatonina, un ormone che regola il ciclo del sonno, permettendo di combattere l’insonnia.

Le fragole

Possiedono un contenuto di vitamina C addirittura superiore agli agrumi.

Sono inoltre delle ottime alleate per chi vuole dimagrire, perché sono costituite al 90% di acqua e cento grammi di fragole contengono solo 30 calorie; non contengono grassi saturi, colesterolo o sodio. Le fragole sono buone fonti di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi e i danni da essi provocati. Inoltre supportano il naturale funzionamento del sistema immunitario.